【膝痛】でお悩みなら

「近頃、よく膝が痛むなぁ・・・」
と感じることはありませんか？

膝は、二足歩行をしている私たちの
「全体重を支える」重要な役割を担っており

平地を歩くときには体重の約1.5〜2倍、
階段の上り下りでは体重の約2〜3倍
の負荷が発生しています。

そんな生活する上で重要な役割をしている膝。
痛みが生じるときはどんなときなのでしょうか？

変形性膝関節症の発症者は、男性は約８６０万人、女性は約１６７０万人といわれています。

なんと女性は男性の２倍近く発症数が多いという結果が出ています。

それは、女性が生まれ持った身体の仕組みが大きく影響してきます。

【女性の方が変形性膝関節症を発症しやすいわけ】

◆筋肉量の少ない
男性に比べると女性はもともと筋肉量が少なく、体脂肪率が高いといわれています。
そのため、男性より膝の周りの筋肉が衰えやすいのです。
大腿四頭筋の筋力が低下すると、膝に大きな負荷がかかってしまいます。
大腿四頭筋とは、太ももの前についている4つの大きな筋肉のことで、膝を伸ばす動きに最もかかわっています。
大腿四頭筋の内側にある筋肉は、外側の筋肉よりも衰えやすく、その状態で膝を支えようとするため、膝が外側に開いてしまいます。これがO脚へと繋がってしまうのです。
O脚は、ひざの内側に大きな負荷がかり、ひざの内側の軟骨のすり減りを加速します。

◆女性ホルモンの減少
女性ホルモンの1種である「エストロゲン」は骨の新陳代謝の際に骨からカルシウムが溶け出すのを抑える働きがあります。
中高年になると、エストロゲンの分泌量が大幅に減ってしまいます。そのため、骨がもろくなり、骨密度が低下することで変形性膝関節症になりやすくなるといわれています。５０歳以上の女性は、同年代の男性と比べて膝にかかわる軟骨(脛骨・膝蓋骨)が、3～4倍の速さですり減っていくのです。

◆体重の増加
50歳すぎると女性は、急激に基礎代謝が落ちます。代謝が落ちると脂肪がつきやすくなり、筋肉が落ちやすくなります。
また、脂肪の燃焼を促進するエストロゲンの分泌も減ってしまいます。
ホルモンの分泌が減ることで、皮下脂肪と内蔵脂肪が増え、体重が増加してしまうのです。
体重が重いほど膝にかかる負担も大きくなるため、軟骨がすり減り、変形性膝関節症を引き起こしてしまいます。

膝は、曲げたり伸ばしたり酷使することの多い部分となり痛みにお悩みの方も多くいらっしゃいます。

当院では、患者様やご利用者様の状態を確認していきながら施術をご提案していきます。

膝に炎症や腫れはみられる場合は、膝を固定し痛みの緩和を図ります。

また、筋肉に緊張や可動域に制限がみられる場合には、手技にて緊張をほぐし可動域を広げていきます。

その他にも膝の痛みを予防するために、膝周りの筋肉を強化するためのトレーニング法などのアドバイスも行っています。

いつまでも自分の足で歩けるようサポートをしておりますので、お気軽にご相談ください。